Der SUP-Paddle Sport ist dafür bekannt, dass er Menschen aller Altersgruppen ermöglicht, das Wasser durch verschiedene Aktivitäten zu genießen. Paddleboarding macht nicht nur Spaß, sondern hat auch viele Vorteile für Gesundheit und Fitness.

In den letzten 5 bis 10 Jahren ist es immer beliebter geworden. Immer mehr Menschen nutzen das Stand Up Paddleboarding, um an schönen Tagen mehr Zeit im Wasser zu verbringen und das Surfen oder Paddeln zu einem gesellschaftlichen Ereignis zu machen, das zudem eine gute Möglichkeit bietet, in Form zu bleiben.

Beim Paddeln kann man gleichzeitig ein großartiges Training und eine Menge Spaß haben. Dies sind einige der Vorteile des Stand-up-Paddlings:

Dein Körper wird es Dir danken

Stand Up Paddeling ist eine hervorragende Möglichkeit, ein gutes Training zu absolvieren. Nicht nur die Kraft des Oberkörpers, sondern auch funktionelle Bewegungsmuster ermöglichen es dem Körper, durch Paddeln und Drehen eine größere Anzahl von Muskeln gleichzeitig zu beanspruchen.

Dein ganzer Körper wird die Auswirkungen am nächsten Tag spüren, da die Beine ständig arbeiten, um dich im Gleichgewicht zu halten. Wir sagen immer, SUP ist ein absoluter Ganzkörper-Sport.

Training und Stärkung für den ganzen Körper

 Das ist in vielerlei Hinsicht richtig. Während Du paddelst, dich drehst  und wendest, bemühen sich die Rumpf-, Rücken- und Bauchmuskeln ständig darum, das Gleichgewicht zu halten, was eine wunderbare Übung für den gesamten Rumpf  ist.

Niedrigschwellig

Auf die Beine kommen! Aufgrund der Haltung beim Paddeln und der Bewegung, die notwendig ist, um sich durch das Wasser zu bewegen, ist es quasi unmöglich, dass Du beim Paddeln deine Gelenke verletzt oder Probleme mit der Wirbelsäule bekommst.

Es handelt sich um eine großartige Trainingsmöglichkeit mit geringer Belastung. Der Sport ermöglicht es, eine beträchtliche Anzahl von Kalorien zu verbrennen, ohne die Gelenke zu verletzen, da die Aktivität nur eine geringe Belastung darstellt.

Im Gegensatz zu ruckartigen und harten Bewegungen wie beim Tennis oder langen Joggen. Hier sind Schienbeinbrüche oder sogar Knie- und Hüftprobleme eher zu befürchten.

Abwechslung beim Training

Wenn Du schon einmal Stand-up-Paddleboarding ausprobiert hast, weißt Du, dass es eine hervorragende Methode ist, um die allgemeine Fitness, die kardiovaskuläre Ausdauer und Deine Kraftausdauer für den Oberkörper zu verbessern. Es trainiert gleichzeitig das Ausdauer- und das Kraftsystem.

Verbesser Deine Stabilität

Wenn Du dich daran gewöhnst auf einem Brett zu stehen, verbessert sich Dein Gleichgewichtssinn nachhaltig!

Fast jede andere Sportart und Aktivität sowie das tägliche Leben profitieren erheblich von einem guten Gleichgewichtssinn. Als Leistungssportler in einer Sportart wie Fußball oder Basketball ist Stand Up Rugby eine hervorragende Ergänzung.

Verbessere Dein Gleichgewicht, die Knöchel- und Gelenkstärke mit Stabilitätstraining. Beuge Verletzungen vor und verbessere schwache Bereiche mit Stand Up Paddleboarding.

Weniger Verletzungen durch vergrößerte Muskulatur

Die geringe Belastung beim Paddleboarding macht es zu einer guten Rehabilitationstechnik für diejenigen, die sich von einer Verletzung erholen. Die Muskeln und Gelenke werden es Dir danken. Es ist normal, dass nach einem Tag auf einem SUP-Paddle der ganze Körper zu spüren ist. Aber daran merkt man, was man seinem Körper gutes tut.

Viele Menschen besuchen unser Geschäft. Viele Menschen  sind aus Berlin, Hamburg und sogar München angereist, um hierher zu kommen. Wenn Du Fragen hast, kannst Du dich gerne telefonisch oder per E-Mail an den Stehpaddler SUP Shop wenden. Wir beraten dich umfassend und helfen Dir, das richtige SUP Board zu finden.