Warum schätzen die einen die Vorteile des Personal Trainings, während andere sich für das eigenständige Training entscheiden? Viele Menschen trainieren regelmäßig alleine und hoffen auf die gewünschten Ergebnisse. Sie tun dies täglich oder halbtäglich mit Hilfe von Personal Training.

Nun, Personen, die mit einem Rahmen und einem Plan trainieren, werden ihre Ziele eher erreichen, aber nur weil Sie in einem Fitnessstudio oder Fitnessclub trainieren, garantiert das nicht, dass Sie richtig oder auf die optimale Weise trainieren, um Vorteile zu sehen; Wie Sie trainieren, beeinflusst, wie Sie trainieren. Ohne Frage ist Personal Training die vorteilhafteste Art der Übung, die Sie in einem Fitnessstudio durchführen können.

1. Personal Training hilft Ihnen, schneller Ergebnisse zu sehen

Die meisten Menschen würden, wenn sie sich selbst überlassen wären, dreißig Minuten damit verbringen, in einem Kraftraum herumzulaufen, ihre Musik vierzig Mal zu ändern, ein paar SMS zu senden und Feierabend zu machen. Und das ist in Ordnung; Bis Sie eine Struktur haben, um die Dinge zu lenken, ist es üblich, abgelenkt zu werden und Motivation zu finden.

Wenn Sie sich jedoch an einen Personal Trainer wenden, ist der Trainer verpflichtet, dafür zu sorgen, dass Sie das Beste aus Ihrer Zeit im Fitnessstudio herausholen. Sie planen die Workouts der Kunden so, dass sie die richtigen Übungen und Geräte verwenden, und ändern die Routinen, damit die Kunden in kürzester Zeit den größten Effekt erzielen. Personal Trainer kennen sich auch mit den besten Workouts aus, die zu den richtigen Zeiten durchgeführt werden können, um das Muskelwachstum zu steigern und die Körperzusammensetzung durch Senkung des Körperfetts zu verbessern.

2. Personal Training kann Ihnen helfen, Verletzungen zu vermeiden

Eine Verletzung kann all Ihre Fitnessambitionen zunichte machen. Leider kommt es im Fitnessstudio häufig zu Unfällen. Tatsächlich stieg laut einer Studie die Zahl der jährlichen Verletzungen im Laufe dieser 17 Jahre um 48 %, und über eine Million Amerikaner suchten zwischen 1990 und 2007 die Notaufnahme aufgrund einer Verletzung beim Krafttraining auf.

Aber keine Sorge; Eine der besten Möglichkeiten, im Fitnessstudio gesund zu bleiben und Verletzungen vorzubeugen, ist die Arbeit mit einem Personal Trainer. Ein Personal Trainer hilft dabei, kurz- oder langfristige Verletzungen Ihrer Gelenke, Muskeln und Wirbelsäule zu verhindern, indem er eine gute Technik fördert (und sie korrigiert, wenn sie falsch ist).

3. Personal Training hilft beim Aufbau der gewünschten Muskelmasse

Der menschliche Körper hat mehr als 600 Muskeln; wusstest du das? Wie werden Sie sie also alle lokalisieren und verstehen, wie Sie sie angreifen können?

Personal Trainer können Ihnen dabei helfen, Körperfett zu reduzieren, Muskeln aufzubauen und Ihre allgemeine Fitness zu verbessern, da sie über jahrelange Erfahrung verfügen. Unabhängig davon, ob Ihr Ziel darin besteht, sich zu entspannen oder aufzubauen, werden sie in der Lage sein, kleinere Anpassungen zu empfehlen, die die Muskeln effizienter ansprechen und Ihnen helfen, Ergebnisse zu erzielen. Das Arbeiten mit hohen Gewichten und weniger Wiederholungen im Gegensatz zu leichten Gewichten und mehr Wiederholungen hat eine wissenschaftliche Grundlage. Zusätzliche Vorteile des Personal Trainings können sich aus der Planung differenzierter Aktivitäten, dem Einlegen von Ruhetagen und der Arbeit mit anderen Körperbereichen ergeben.

4. Personal Training hilft Ihnen, Ziele zu setzen (und zu erreichen).

Das Akronym SMART steht für spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden. Glücklicherweise ermöglicht es Ihnen die Einstellung eines Personal Trainers, genau diese Art von Zielen zu setzen.
Ein Personal Trainer hilft Ihnen bei der Entwicklung erreichbarer Ziele und eines Plans, um diese basierend auf Ihrer speziellen Körperzusammensetzung und Ihren Bestrebungen zu erreichen.

5. Personal Training hilft Ihnen, ausgetretene Pfade zu durchbrechen

Jeder erlebt irgendwann einen Fitnesseinbruch, seien es die letzten fünf Kilo, die einfach nicht mehr gehen, oder ein plötzlicher Antriebsmangel. Die Arbeit mit einem Personal Trainer bringt jedoch Verantwortung mit sich.
Es ist wahrscheinlicher, dass Sie es ins Fitnessstudio schaffen, als das Training an diesem Tag zu überspringen, weil Sie versprochen haben, zu einer bestimmten Zeit mit Ihrem Trainer irgendwo zu sein. Darüber hinaus verfügen die Trainer über das Fachwissen und das Wissen, um sich originelle Wege auszudenken, um Sie aus Ihrem Trott zu reißen und den Schwung aufrechtzuerhalten.

Personal Training ist zum scheinbaren Nachfolger von One-Size-Fits-All-Fitness geworden, da es in Ungnade gefallen ist. Die Vorteile des Personal Trainings ermöglichen es den Kunden, Ergebnisse zu sehen, gesund zu werden und Spaß zu haben, da sie so geschaffen sind, dass sie sich an den Einzelnen, seine Probleme und seine charakteristische Körperzusammensetzung und -geschichte anpassen.